メディアでも多数取り上げられている「加圧トレーニング」とは、文字の通りで圧力を加えた状態で行うトレーニングのことです。

圧力を加えた状態でトレーニングを行う事により、血流を制限する事が可能となり、血流を止め、圧力を加えることにより、負担の少ないトレーニングで高い効果を得ることが可能です。

適度な圧力の為、、血が止まることはありません。

東京大学の井直方教授らの研究を通して、きついトレーニングを続けた状態と同じ状態といえる事から、短期間で効果も高いといわれております。

さらに、脂肪を燃焼・肌の弾力を維持・冷え性の改善や肩こりの緩和の効果もあります。
幅広い年齢層で、その注目は高まる一方です。