加圧トレーニング
加圧トレーニング
■完全予約制で加圧トレーニングをはじめました！！
【加圧トレーニング５大効果！】
①ダイエット
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい身体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい身体になります。
②血行促進
加圧と徐圧を繰り返す事で、血管に弾力がよみがえります。
血行が良くなり血流量も多くなるので新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの不調を改善します。
③回復力アップ
加圧をすると骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復が早くなります。
成長ホルモンによって筋肉や靱帯の修復が早まります。
④筋力アップ
軽い負担で高い効果が得られるのでトレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので老若男女誰でも実践する事ができます。
⑤若返り・美肌
加圧をすると通常の約２９０倍もの成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは肌のハリやつやを取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます。
『加圧トレーニングとは？？』
最近テレビや雑誌で数多く取り上げられている「加圧トレーニング」とは、
文字通り圧力を加えた状態でするトレーニングのことです。
腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。
この状態でトレーニングをすると、
少ない負担のトレーニングでも大きな効果が得られるのです。
ポイントは「適正」に加圧することで、血がとまってしまうことはありません。
適正に血流を制限すると、腕や脚に血流がぷーリング（滞留）していきます。
すると、行き場を失った血流は今まで血の流れていなかった場所に流れるようになります。
東京大学の井直方教授らの研究を通して、身体はきついトレーニングを続けたときと同じ状態になっていると考えられています。この状態でトレーニングを行うと軽い負担でも大きな負担をかけたときと同じ効果が得られるのです。
さらに、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きのある、成長ホルモンの分泌量が増大します。徐圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりの緩和も維持できます。
スポーツ選手のトレーニングにはもちろん、若さとしなやかさを維持したい女性、健康的な体を保ちたいシニアの人たちなど、その注目は高まる一方です。
加圧トレーニングについて・・・
上肢や下肢の付け根を専用の加圧ベルトで締め、適度に血流制限することにより、低負荷のトレーニングでも高負荷のトレーニングと同様の効果が短期間・短時間で得る事ができます。
また、トレーニング後の疲労感が少なく、回復が早いのも大きな特徴です。
トレーニングのしかたによって、プロのアスリートから日常生活の中で健康増進を図りたい人、病気で寝たきりになっている人まで行える筋力トレーニングです。
＜効果＞
筋力増強・けがや病気からの早期復帰・脂肪燃焼・ウエストの引き締め・メタボリック・シンドロームの改善・
血管年齢若返り・アンチエイジング・etc・・・
＜料金＞
1回：5000円 初回体験：3000円
■加圧トレーニング・トレーナー紹介
